bacak Üzerinde Buzz söylenti
Kas ve İskelet Sistemi Problemleri: Kas Balkıları ve Kramplar: Kas ağrıları, aşırı kullanım, yaralanma veya dehidratasyon kabil nedenlerle oluşabilir. Kramplar ise kasların ani ve istemsiz kasılmalarıdır.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluş